Fußball

Die Empfehlungen zur Unfallverhütung im Fußball sind in drei Altersstufen aufgeteilt.

Im ersten Teil beschreiben wir Spielformen für den Kinder- und Jugendbereich, die die koordinativen Fähigkeiten schulen sowie die Aufmerksamkeit und Ausdauer verbessern.

Im zweiten Teil stellen wir Maßnahmen zur Vermeidung von Sprunggelenksverletzungen für den Jugend- und Juniorenbereich vor. Trainingsformen zur Mobilisierung und Stabilisierung des Sprunggelenkes sowie zur Schulung der Koordination stehen hierbei im Mittelpunkt.

Der dritte Teil informiert u.a. über Maßnahmen zur Vermeidung von Knieverletzungen und richtet sich vornehmlich an Spieler aus dem Seniorenbereich. Wir beschreiben in dieser Broschüre Übungen zum Aufwärmen, zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Kraft sowie zur Schulung der Koordination.