Handball

Aufwärmen und Mobilisieren, die Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination, das Stabilisieren und Kräftigen der Muskulatur sowie die Regeneration - diese Themen behandeln die beiden Broschüren zur Unfallverhütung im Handball.

Im ersten Teil unserer Broschüre „Unfallverhütung im Handball“ stehen Maßnahmen zur Vermeidung von Knie- und Sprunggelenksverletzungen im Vordergrund. Hierzu stellen wir u.a. Übungen zum Aufwärmen und Mobilisieren, zur Verbesserung der Beweglichkeit sowie zur Schulung der Koordination vor.

Der zweiten Teil unserer Broschüre befasst sich mit Maßnahmen zur Vermeidung von Verletzungen und Schäden im Hand- und Schulterbereich. In den dargestellten Trainingsformen stehen Beweglichkeit, Kräftigung und Koordination im Vordergrund.