Mountainbiken

Mountainbiken macht Spaß, ist gesund, liegt voll im Trend und bringt Jung und Alt in die Natur - aber nicht ohne Risiko. In unserer Broschüre informieren wir, wie durch die richtige Sitzposition Überlastungsschäden vermieden werden können, welche Sicherheitsaspekte bei der Ausrüstung zu beachten sind und wie man sich auf eine Tour gut vorbereitet. Außerdem werden einige einfache Dehnübungen beschrieben, die vor, während und nach einer Tour durchgeführt werden können.